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イベント情報
スパルタンレースに出場される方は受講を強くお勧めいたします。超安全・基本!身体への意識変化と明らかな効果を感じるケトルベル講座【2017/06/23】
SFG(世界最大のケトルベル関連団体)認定ハードスタイル・ケトルベルインストラクター:小野卓弥です。

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http://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/16905ce98e250e8fedd2eb04447f34e1


このたび、ロシアン型:ケトルベルが
セルテーザ・フィットネス・ジム様に導入されて、早くも効果を出しています。

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★今井学代表からの、会員様へのプレゼント!

セルテーザ会員様は、今回の講座も完全無料でのご参加いただけます!

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常設されたケトルベルを
1回:5分程度でもかまいません!

ケトルベルを、他のツールと共に正しく使いこなし

さらに美しく!
さらにレッスンが上達し!
さらに強い身体に!
さらに快適な生活に!

ご自分自身が向上していきましょう!

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★もう1つ!今井代表から、大プレゼント!

今回も、今井学代表のご厚意で
外部からお越しの方・受講をご希望される方も
通常のビジター料金で
(※セルテーザ様のご利用が、ご初回の方は1000円!
2回目以降の方のビジター料金は2500円です)
こちらを受講することができます。

 ビジター様で、ご質問・ご出席をご希望の方は
http://certeza2016.com/contact/
こちらから、メール

 または

048-990-7220まで、お電話ください。

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ご住所は
埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72
東武スカイツリーライン:蒲生駅東口から徒歩3分です。

http://certeza2016.com/about/
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▼▼講習は、お二階:トレーニングルームをお借りして開催いたします。

2回、行なう内容は、まったく同じです。
2回ともご出席なさっても、セルテーザ会員様は無料です。

ビジターでご出席の方で、2回受講をご希望の方は
セルテーザ様へ、お問い合わせください。

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●1回目:10時30分〜11時30分の60分間

●2回目:13時〜14時の60分間

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▲▲講習の内容について▲▲

1:絶対的に安全にご使用いただくために
安全5原則

2:絶対に効果を出すために
トレーニング5原則

3:ご自分の目的とは合っているのか?
ケトルベルを使用すべき時とは?
◆この3つは座学:合計15分です。

4:ご実践!負荷無き実技、大原則は5つ(実技=10分)

5:ケトルベルを実際に扱う!
3つの代表的種目と
応用プログラム3つを行ないます。
(実技=35分)

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1:ケトルベルを使用します。

2:特殊にハードな内容は一切ありませんが
大量に汗をかく可能性があります。

運動がおこなえる服装でご参加下さい。

●靴をお履きください。
●タオル・水はご自分でご用意下さい。
●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。
●筆記はご自由に。
学んで、ドンドンご使用下さい。

この後の個別指導も承っております。

◆◆各種の撮影について

●≪小野卓弥≫の撮影だけはまったく問題ありません。

しかし、場所の≪権利≫は セルテーザ様にあります。

他のご参加者様の肖像権などについてもご配慮いただき

ご指導をお守りくださいませ。

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講師は小野卓弥:SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターです。

これのみが世界でただ1つの正しい運動動作としてのケトルベル指導資格です。

日本国内の日本人は、4人のみが資格取得しています。
7/5(水)プロから学ぶ片づけと掃除の基本セミナーを開催します【2017/06/17】
7月5日(水)北越谷駅前「ほっと越谷」主催の七夕フェスタで『プロから学ぶ片づけと掃除の基本セミナー』を開催致します。
参加費は無料です。
お問い合わせ、お申し込みは「ほっと越谷」までお願い致します。
📞 048-970-7411
「ほっと越谷」http://hot-koshigaya.jp/
子どもの頃に切手収集をしたことがある・・・【2017/03/17】
ミューゼオ・スクエア深まる"モノ"への好奇心。
組合長が取材を受けました。
https://muuseo.com/square/articles/289